CAMINHADA INTERCALADA COM CORRIDA
Não é necessário freqüentar nenhuma academia, basta que encontre um local tranqüilo, um parque uma rua arborizada, prá experimentar essa prática incrível, que mantém seu metabolismo acelerado mesmo depois do exercício, trata-se de uma caminhada que você faz por 10 minutos, intercalado com 5 minutos de corrida, voltando novamente para a caminhada, faça isso em 3 ciclos, é o bastante para gerar um bem-estar, além de não cansar e não exigir um esforço exagerado, proporciona um relaxamento misturado com uma ótima disposição, experimentem, vale a pena !
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Não é necessário freqüentar nenhuma academia, basta que encontre um local tranqüilo, um parque uma rua arborizada, prá experimentar essa prática incrível, que mantém seu metabolismo acelerado mesmo depois do exercício, trata-se de uma caminhada que você faz por 10 minutos, intercalado com 5 minutos de corrida, voltando novamente para a caminhada, faça isso em 3 ciclos, é o bastante para gerar um bem-estar, além de não cansar e não exigir um esforço exagerado, proporciona um relaxamento misturado com uma ótima disposição, experimentem, vale a pena !
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