Voce procura uma fruta que seja muito saudavel para todo o organism? Pense no tomate. Embora muitos não saibam, tomate é uma fruta.
Inserido em saladas, fatiado juntamente a vários alimentos , ingerido puro etc., tomate é um elemento muito saudável apesar de ressalvas para pessoas que tem tendência para a formação de cálculos renais à base de oxalato de cálcio que é encontrado em grande quantidade nesta fruta.
Existem 3 principais razões para se consumir tomates:
1- Baixa caloria;
2- Excelente fonte de vitaminas C, A e K alem de potássio, manganês e fibras;
3- Fonte de LICOPENO, que os cientistas afirmam possuir ligação com diminuição de risco de doenças cardíacas e câncer da próstata alem de ajudar no controle dos níveis de colesterol.
Para se obter muitos benefícios à saúde com os tomates devemos ingeri-los cozidos ou, no caso de crus, com uma porção de óleo de oliva extra-virgem.
Nenhum comentário:
Postar um comentário